头发先烫还是先染需要综合多方面因素考量。如果先烫后染，烫发过程中头发的角质蛋白会被改变，鳞片张开，内部结构处于相对不稳定的状态。此时进行染发，染发剂更容易渗透进头发内部，上色效果可能会更好，但同时也会对头发造成更大的损伤，因为烫发剂和染发剂的双重化学作用会使头发变得更加干燥、脆弱，易断裂分叉，后续的护理难度也会增加。例如，烫后发质受损的头发在染色后可能会出现颜色不均匀、掉色快等问题。
而先染后烫，由于染发只是改变头发的颜色，对头发结构的影响相对烫发较小。在染发后再烫发，虽然能一定程度上减少因烫发后发质受损而导致染色效果不佳的情况，但在烫发过程中，高温和烫发剂的作用可能会使已经染上的颜色褪色，尤其是一些较浅或较鲜艳的颜色。比如原本染成的明亮黄色头发，在烫发后可能会变得偏棕黄甚至更暗。
对于健康发质且追求较好上色效果的人来说，可先烫后染，但一定要做好后续的深度护理，如使用发膜、精油等滋养头发。若是头发本身比较细软或受损，或者更注重颜色的持久度，先染后烫或许是更好的选择，并且在烫发时可以适当降低烫发温度和减少烫发剂的停留时间，以减少对颜色的影响。总之，要根据自身头发状况、期望的发型和颜色效果来决定先烫还是先染的顺序。 图片来源于网络，如有侵权，可联系客服删除！